如果你也感到生活失控，试试用Notion记录时间找回掌控感
如果你也觉得生活有点失控，或者感到迷茫，时间记录是一个能帮助你重新找回掌控感的好方法。 它不是什么高深的大道理，只是一个很简单的动作：诚实地记下你的时间花在了哪里。当你能清楚地看到自己每天、每周的时间去向时，你就有了改变和优化的基础。 记录时间有什么用？ 刚开始可能会觉得有点麻烦，但坚持下来，你会发现它带来的好处是实实在在的。 方便回顾，了解自己。 很多时候我们的感觉和记忆并不可靠。有了时间记录，你就能准确地知道自己在不同事情上花了多少时间。比如，你会发现某个项目其实只花了你10小时，而不是你感觉中的20小时。这种准确的回顾，能让你更客观地认识自己。 方便复盘，找到问题。 当你有一段时间的数据后，就可以坐下来好好看看。哪些时间段效率最高？哪些事情最消耗你的精力？是不是有些无效的习惯在不知不觉中偷走了你的时间？通过复盘，你能找到可以调整和改进的地方。 方便观察自己的精力或情绪变化。 你还可以在记录时间的时候，顺手记下当时的状态，比如“精力充沛”、“有点累”或者“心情不错”。时间长了，你就能发现哪些活动能让你充电，哪些活动会让你消耗。这样，你就可以有意识地多安排一些能给自己带来积极影响的事情。 我的Notion AIO 模板：时间记录模块 市面上有很多记录时间的工具，我选择用Notion自己搭建一个 All in One（AIO）效率模板 ，涵盖六个模块： 时间记录 项目管理 阅读管理 笔记 习惯打卡 日 / 周 / 月复盘 这次先介绍其中的 时间记录模块 。 AIO Notion模板时间记录模块首页 它的特点是： 记录可以很简单，不用每次都打开App。 记录这个动作本身越简单，就越容易坚持。我把Notion和手机上的“快捷指令”功能结合了起来。设置好之后，只需要在手机主屏幕上点一下，就能直接记录一个任务的开始或结束，非常方便，避免了因为嫌麻烦而中断记录。 在 AIO 中开始计时 在 AIO 中结束计时 整理和查看很方便。 记录下来的数据需要方便整理和分析才能发挥作用。Notion的数据库功能很强大，我可以很轻松地给每个时间记录加上分类（比如工作、学习、休息），然后用不同的视图来查看。比如，用时间轴视图看每天的时间流水，用环形图视图看各个分类的耗时分布。数据变得一目了然，复盘的时候就很省力...
