小陶持续精进

和很多人一样，我常常会有一天过完，做了不少事，但回想一下，又说不清具体都干了些什么，时间好像就这么溜走了。我试过一些时间管理方法，也用过不少效率工具，但很多都不贴近我自己的实际情况，要么就是宣传得天花乱坠，重启人生、逆天改命似乎是分分钟的事。 这种话术并不真实，更不真诚。一切应当从最朴素的原点开始： 能有个地方让我清清楚楚地知道，我的时间到底花在哪了，我这一天、这一周，究竟在忙什么。 这就是这个AIO Notion模板时间记录功能的出发点。它不是一个承诺会“重启你人生”的神奇工具，它就是一个简单的、诚实的日志。而Notion的断崖式的灵活性让所有人都可以如搭乐高般创建自己的专属工具。 它是如何运作的？ 操作流程被设计得尽可能简单。当你开始做一件事（比如“写报告”或者“看书”），你就按一下开始，输入具体的事项名，选一下分类。等你做完了，或者想切换到另一件事，就按一下结束。仅此而已。你不需要提前规划，也不需要有任何压力，只是在事情发生的时候，随手记一笔。 在AIO中开始计时 在AIO中结束计时 坚持记录一段时间，你能得到什么？ 一开始可能感觉不到什么，但当你记录了一周、一个月之后，再回头看，你会得到一些非常实在的东西： 一份可靠的时间账单，不再靠感觉猜测。 我们的大脑在回忆时间花费上，其实是很不靠谱的。我们常常会高估自己的工作时间，低估花在刷手机、看视频上的时间。这个记录模块会给你一份客观的数据图表，告诉你“上周你花了15个小时在工作上，8个小时在学习上，还有10个小时在娱乐上”。这份清晰，是做出任何有效改变的第一步。 发现自己真实的行为模式，而不是被“应该怎样”束缚。 你可能会惊讶地发现，自己最高效的时间段其实是深夜，而不是早上。或者，你以为自己最大的时间黑洞是短视频，但数据告诉你，其实是毫无目的地浏览购物网站。这种基于事实的发现，比任何外部的建议都更有价值。它让你能从“我应该早睡早起”的自责，转变为“原来我晚上效率更高，那我是不是可以调整一下白天的安排？” 获得一种“微调”生活的能力，而不是颠覆性的改变。 看到数据后，你不需要立刻大刀阔斧地改革自己的生活。相反，你可以开始做一些微小的、可持续的调整。比如，你发现每天花在来回切换任务上的碎片时间太多，那就可以尝试“番茄工作法”，集中精力25分钟。你发现某个项目占用了远超预期的时间，就可以思考是流程问题还是预估失误...